兄弟你是否遇到這樣的情況
在男女房事的時候
你都會怕自己不夠持久
會讓自己尷尬
除了這些
更多的人都會關注自己的健康
是否有哪些問題？
今天我們就來講一講
男女房事的時候，每個男人都會怕這個，沒有之一
隨著經濟的發展，人們的飲食起居的改善，肥胖的人口的增多，糖尿病，高血壓的人越來越多，而且，加上人們的工作壓力，生活壓力，人際關係關係的壓力越來越大，還有手淫及啪啪生活過頻等，導致了陽痿早洩逐漸走向年輕化。
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啪啪生活時男人最怕什麼，那肯定是陽痿早洩莫屬了。至於預防方面，首先，身體健康是至關重要的，其次就是精神心理的調節，尤其是現在人們的生活面臨各種各樣的壓力，比如，就業壓力，升職壓力，人際關係壓力以及夫妻之間的關係等等。
最後就是保持一個良好的心態，我們要有一個強壯的身體，更需要一個良好的心態。
還有要做好，以下的預防措施：
1、消除心理因素
要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次愛愛失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；愛愛時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
2、多做運動可以預防陽痿
運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據波士頓醫藥大學戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。當然已經有了性功能障礙的男性可以點擊“閱讀原文”或許可以解決。
3、節房事
長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止啪啪生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
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最後，究竟什麼是早洩？早洩的原因有哪些？
性生活低於5分鐘為早洩了，前列腺是男性身體最大的附屬性腺，是控制男性排精的閘門。一旦前列腺發生炎症症狀，腺體組織僵死硬化，腺體內神經受損，不受大腦中樞神經控制，便無法控制排精，就會出現早洩。
性生活低於5分鐘叫早洩：4到5分鐘為輕度早洩,2到3分鐘為中度早洩,低於1分鐘為重度早洩。5到10分鐘叫性功能減弱。性生活10分鐘以上叫正常。
而早洩的原因主要有:一是心因性的早洩，就是由於平時的工作.生活壓力.焦慮、緊張等引起的，二是前列腺疾病引起的早洩。經常手淫，久坐，熬夜，喝酒，性生活頻繁都會導致性功能障礙下降。
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